Zima je období klidu, zpomalení a často i menšího pohybu. Není proto divu, že se na jaře mnoho žen cítí unavených, bez energie nebo „těžkých“. Jarní očista je přirozený způsob, jak tělu i mysli pomoci přejít do aktivnější části roku. Nemusí jít o žádné drastické diety ani extrémní detox. Naopak. Nejlépe fungují malé, přirozené kroky, které pomohou tělu i hlavě znovu nastartovat...
Možná je večer. Dům je konečně tichý.Všechno, co „se mělo“, je hotové.A ty si konečně sedneš. A v tu chvíli to přijde. Únava. Ne taková ta obyčejná, po které se dobře usíná.Ale hluboká, těžká únava, kdy máš pocit, že už nemáš energii vůbec na nic. Možná si v duchu říkáš: „Jsem strašně unavená.“„Nemám sílu ani přemýšlet.“„Proč jsem pořád tak...
Možná si to říkáš potichu, aby to nikdo neslyšel. „Jsem pořád unavená.“„Nemám energii.“„Nevím, co je se mnou.“ A hned vzápětí přijde další myšlenka: „Neměla bych si stěžovat.“„Ostatní to zvládají.“„Asi jen nejsem dost silná.“ Jenže pravda je často úplně jinde. Dlouhodobá únava u žen velmi často nevzniká z lenosti ani slabosti.Vzniká z toho, že ženy nesou příliš mnoho –...
Možná to znáš až moc dobře. Večer si lehneš s tím, že dnes už opravdu musíš usnout.Jsi vyčerpaná. Tělo těžké. Oči pálí. A přesto… hlava jede dál. Myšlenky na zítřek.Na to, co jsi nestihla.Na to, co bys ještě měla zvládnout. A ráno? Ráno se probudíš a první pocit je: „Jsem pořád unavená.“ I když jsi spala sedm, osm…...
Možná už jsi toho slyšela dost. Co bys měla jíst.Jak bys měla spát.Kolik bys měla cvičit.Jak bys měla myslet pozitivně. Rady. Seznamy. Doporučení. A přesto… jsi pořád unavená.Bez energie.Přetížená. A někde hluboko v tobě roste pocit:„Se mnou je něco špatně.“ Jenže možná problém není v tom, že bys měla málo informací. Možná problém je v tom, že jsi...
Když už nechceš jen přežívat, ale znovu se cítit živá Možná ses při čtení předchozích článků několikrát poznala. Možná sis v duchu řekla:„Tohle jsem já.“„Přesně takhle se cítím.“ A možná se ti ulevilo. Ne proto, že by se všechno hned vyřešilo.Ale proto, že jsi konečně měla pocit, že s tebou není nic špatně. Že tvoje únava...
A proč to není o slabosti, ale o neviditelném tlaku, který nosíš pořád s sebou Možná máš pocit, že se vlastně nic tak hrozného neděje.Žádné drama.Žádná krize.Žádný kolaps. A přesto jsi každý den unavenější. Ne unavená tak, že by sis lehla a bylo lépe.Ale unavená tak, že i obyčejné věci začínají být těžké.Rozhodování.Komunikace.Být mezi lidmi.Být sama se sebou. A tak...
Proč to není tvoje chyba – a co se opravdu děje Jsem pořád unavená.A nezáleží na tom, kolik spím. Možná to znáš taky.Ráno vstaneš – a nejsi odpočatá.Den zvládáš, funguješ, staráš se…ale večer padáš vyčerpaná způsobem, který nejde „dospat“. A nejhorší na tom je, že máš pocit,že by už to mělo být lepší. Protože: máš střechu nad hlavou máš...
a.harnova@seznam.cz